陳震宇 2016/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳震宇高雄
ID 170614

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54.9 km | 04:47:46 | 11.4 km/h

日期: 2016-06-05 05:55 - 總爬升: 2004 m - 踏頻: 60 - 卡路里: 2654 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 96%

6月累積里程 : 266.99 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳信安和黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.8	4.0 %
2	21.7	3.7 %
3	18.6	3.9 %
4	11.7	4.7 %
5	18.0	1.4 %
6	11.2	4.1 %
7	16.0	2.6 %
8	7.1	1.8 %
9	18.2	3.4 %
10	20.1	2.7 %
11	14.4	4.1 %
12	26.7	-3.5 %
13	18.3	2.2 %
14	11.2	5.4 %
15	14.9	4.3 %
16	11.5	4.1 %
17	13.1	3.4 %
18	13.9	3.4 %
19	13.6	4.1 %
20	11.9	5.8 %
21	15.4	5.0 %
22	10.4	5.7 %
23	11.2	5.3 %
24	12.3	4.3 %
25	13.8	3.7 %
26	13.0	4.1 %
27	9.7	2.4 %
28	13.4	4.5 %
29	12.5	4.1 %
30	12.5	3.6 %
31	12.0	3.8 %
32	11.4	4.3 %
33	11.9	4.0 %
34	11.2	4.0 %
35	11.9	2.9 %
36	12.0	4.1 %
37	10.9	4.8 %
38	11.3	4.2 %
39	10.7	4.6 %
40	9.9	4.0 %
41	6.1	3.8 %
42	11.4	3.7 %
43	4.7	5.0 %
44	7.9	6.9 %
45	7.1	7.0 %
46	7.1	5.0 %
47	6.8	5.3 %
48	5.5	5.1 %
49	7.1	5.6 %
50	5.8	5.4 %
51	9.7	4.3 %
52	4.7	5.5 %
53	7.9	5.6 %
54	6.8	4.8 %
54.9	11.7	3.4 %

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