5.0 km | 00:44:43 | 08:56/km日期: 2016-06-03 20:50 - 平均心率: 147 - 卡路里: 381 Cal - 總步數: 7146 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 91%
Pace: 08'08" / 08'53" / 09'17" / 09'15" / 09'07" / 00'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'57" | 505 / 505 | 143 / 87 |
2 | | 08'13" (+00'16") | 500 / 1005 | 161 / 75 |
3 | | 08'43" (+00'46") | 508 / 1513 | 160 / 71 |
4 | | 08'55" (+00'58") | 508 / 2022 | 162 / 68 |
5 | | 09'00" (+01'03") | 504 / 2527 | 156 / 70 |
6 | | 09'13" (+01'16") | 503 / 3030 | 159 / 67 |
7 | | 09'11" (+01'14") | 505 / 3536 | 160 / 67 |
8 | | 09'09" (+01'12") | 502 / 4038 | 162 / 67 |
9 | | 09'02" (+01'05") | 503 / 4542 | 163 / 67 |
10 | | 09'17" (+01'20") | 496 / 5039 | 164 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 47.14 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 08'53" | 00:17'01" |
3 | 09'17" | 00:26'18" |
4 | 09'15" | 00:35'33" |
5 | 09'07" | 00:44'40" |
5.0 | -15'-37" | 00:44'43" |