5.6 km | 01:08:46 | 12:20/km日期: 2024-01-27 05:57 - 平均心率: 95 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 11°C - 濕度: 81.8
Pace: 11'28" / 11'14" / 15'05" / 12'01" / 12'54" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'27" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'14" | 1000 / 2000 |
3 | | 15'04" (+03'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'00" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'54" (+01'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'36" | 573 / 5573 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 219.01 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'28" | 00:11'28" |
2 | 11'14" | 00:22'42" |
3 | 15'05" | 00:37'47" |
4 | 12'01" | 00:49'48" |
5 | 12'54" | 01:02'42" |
5.6 | 10'36" | 01:08'47" |