4.1 km | 01:27:13 | 21:29/km日期: 2024-01-21 10:18 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 263 Cal - 總步數: 5974 - 平均步頻: 68 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 90.5
Pace: 17'49" / 15'28" / 34'12" / 16'46" / 51'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 18'06" (+01'41") | 1000 / 1000 | 67 / 82 |
2 | | 16'25" | 1000 / 2001 | 100 / 60 |
3 | | 32'59" (+16'34") | 1004 / 3005 | 14 / 212 |
4 | | 18'12" (+01'47") | 1000 / 4006 | 138 / 39 |
5 | | 25'04" (+08'39") | 52 / 4058 | 89 / 44 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
114.66 km ![](images/medal_1.png)
MW Watch 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'49" | 00:17'49" |
2 | 15'28" | 00:33'17" |
3 | 34'12" | 01:07'29" |
4 | 16'46" | 01:24'15" |
4.1 | 50'37" | 01:27'13" |