10.5 km | 00:53:21 | 05:03/km日期: 2024-01-18 20:13 - 平均心率: 130 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 81.4
Pace: 05'19" / 05'15" / 05'27" / 05'44" / 05'36" / 05'12" / 06'51" / 04'10" / 04'34" / 04'25" / 04'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+01'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+01'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+01'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'11" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" (+01'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'09" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'34" (+00'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'24" (+00'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'16" (+00'07") | 533 / 10533 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 200.09 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'15" | 00:10'34" |
3 | 05'27" | 00:16'01" |
4 | 05'44" | 00:21'45" |
5 | 05'36" | 00:27'21" |
6 | 05'12" | 00:32'33" |
7 | 06'51" | 00:39'24" |
8 | 04'10" | 00:43'34" |
9 | 04'34" | 00:48'08" |
10 | 04'25" | 00:52'33" |
10.5 | 04'16" | 00:54'50" |