41.7 km | 03:39:27 | 05:15/km日期: 2016-05-29 06:31 - 總爬升: 1123 m - 地點: 太平山-翠峰湖 - 天氣: 熱翻了 - 卡路里: 2065 Cal - 總步數: 35474 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 91%
Pace: 05'27" / 04'45" / 04'13" / 03'48" / 05'15" / 06'46" / 04'36" / 04'38" / 05'03" / 05'17" / 05'39" / 05'11" / 04'50" / 04'56" / 04'50" / 04'49" / 04'48" / 06'20" / 06'41" / 04'28" / 04'46" / 04'33" / 04'07" / 04'22" / 05'34" / 07'16" / 07'46" / 07'13" / 06'10" / 06'48" / 04'35" / 05'04" / 05'05" / 05'18" / 05'22" / 05'12" / 05'16" / 04'57" / 05'17" / 04'39" / 04'28" / 04'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'24" (+01'36") | 1007 / 1007 | 179 / 103 |
2 | | 04'44" (+00'56") | 1002 / 2010 | 186 / 113 |
3 | | 04'11" (+00'23") | 1004 / 3014 | 187 / 126 |
4 | | 03'48" | 1005 / 4020 | 191 / 136 |
5 | | 05'14" (+01'26") | 1006 / 5026 | 183 / 104 |
6 | | 06'44" (+02'56") | 1003 / 6030 | 155 / 95 |
7 | | 04'34" (+00'46") | 1005 / 7035 | 186 / 116 |
8 | | 04'35" (+00'47") | 1007 / 8042 | 180 / 120 |
9 | | 05'02" (+01'14") | 1002 / 9044 | 182 / 108 |
10 | | 05'14" (+01'26") | 1007 / 10052 | 182 / 104 |
11 | | 05'38" (+01'50") | 1000 / 11053 | 166 / 106 |
12 | | 05'09" (+01'21") | 1005 / 12058 | 181 / 106 |
13 | | 04'49" (+01'01") | 1002 / 13061 | 185 / 111 |
14 | | 04'57" (+01'09") | 1009 / 14070 | 185 / 109 |
15 | | 04'46" (+00'58") | 1007 / 15077 | 180 / 116 |
16 | | 04'44" (+00'56") | 1004 / 16082 | 185 / 113 |
17 | | 04'45" (+00'57") | 1007 / 17090 | 185 / 113 |
18 | | 06'19" (+02'31") | 1008 / 18098 | 147 / 107 |
19 | | 06'39" (+02'51") | 1001 / 19099 | 110 / 136 |
20 | | 04'25" (+00'37") | 1001 / 20101 | 186 / 120 |
21 | | 04'46" (+00'58") | 1006 / 21108 | 180 / 115 |
22 | | 04'29" (+00'41") | 1006 / 22115 | 185 / 120 |
23 | | 04'06" (+00'18") | 1000 / 23115 | 188 / 128 |
24 | | 04'21" (+00'33") | 1010 / 24125 | 185 / 123 |
25 | | 05'32" (+01'44") | 1004 / 25130 | 148 / 121 |
26 | | 07'22" (+03'34") | 1006 / 26136 | 74 / 181 |
27 | | 07'44" (+03'56") | 1005 / 27142 | 67 / 192 |
28 | | 07'04" (+03'16") | 1006 / 28149 | 118 / 119 |
29 | | 06'06" (+02'18") | 1000 / 29149 | 154 / 105 |
30 | | 06'47" (+02'59") | 1008 / 30157 | 109 / 134 |
31 | | 04'30" (+00'42") | 1004 / 31162 | 185 / 119 |
32 | | 05'00" (+01'12") | 1005 / 32167 | 166 / 119 |
33 | | 05'11" (+01'23") | 1005 / 33172 | 170 / 112 |
34 | | 05'12" (+01'24") | 1006 / 34179 | 163 / 117 |
35 | | 05'17" (+01'29") | 1007 / 35187 | 163 / 115 |
36 | | 05'10" (+01'22") | 1004 / 36192 | 167 / 115 |
37 | | 05'16" (+01'28") | 1005 / 37197 | 164 / 115 |
38 | | 04'56" (+01'08") | 1001 / 38199 | 172 / 117 |
39 | | 05'15" (+01'27") | 1008 / 39208 | 164 / 115 |
40 | | 04'36" (+00'48") | 1002 / 40211 | 177 / 122 |
41 | | 04'26" (+00'38") | 1005 / 41216 | 179 / 125 |
42 | | 04'26" (+00'38") | 714 / 41930 | 157 / 143 |
桃園陳志祥
桃園陳志祥
桃園陳志祥
因為沒到過太平山所以想藉這次機會順道跑看看,也因為不是掛自己的名字跑,所以沒打算列入個人賽事成績
初起跑後,右腳傷處就感覺到不舒服,跑了3~4公里後覺得呼吸一直不順,也一直都很喘,當下乾脆停下腳步到路邊把大地當作是最好的體內環保釋放的場所
之後,在往翠峰湖的路上決定就順順按照身體當下的節奏跑,雖然跑不快,也就順其自然,遇到上坡用走的,不跟心率來硬拼,畢竟從未跑過高海拔的我真的很不習慣,翠峰山莊折返後和二位山貓的跑友一起跑一陣子,最後7K就按當下的腳力慢慢跺回去,可怕的是....即使平路降到5.6分速,仍舊是常常喘到得停下來用走的,就這樣...離會場只剩1K時終於聽到對向會場麥克風的聲音,今天真的是好熱又喘到沒力,好在....兩條腿只有些微酸痛.沒有跛腳的感覺