戴志捷 2024/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

戴志捷基隆
ID 543629

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1.5 km | 00:18:31 | 12:29/km

日期: 2024-01-14 16:11 - 平均心率: 99 - 踏頻: 60 - 卡路里: 89 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

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	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'35"	00:11'35"
1.5	13'44"	00:18'13"

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