ChuterKuo 2024/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

ChuterKuo 基隆
ID 797996

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1.6 km | 00:18:18 | 5.1 km/h

日期: 2024-01-14 11:24 - 平均心率: 100 - 卡路里: 78 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 149.77 km

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

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	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.5	-0.7 %
1.6	3.2	1.0 %

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