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全馬 | 03:40:24 | 05:13/km | 第11馬
日期: 2016-05-29 06:31 - 總爬升: 712 m - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 151 - 卡路里: 2582 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 91%
· 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 趕著夜車抵達宜蘭太平山參加今天的路跑賽,有傷在的狀況下又睡眠不足真的不敢對自己的成績有多大的期待,還是保持平常心盡力完成比賽就好,早晨的太平山真美,誰說台灣沒有美景呢?這場路跑有不少貓群加入一早集合拍完照就跟一力還有志偉、披薩娃往起跑點準備,鳴槍之後正式開始今天的路跑,其實今天的狀況還不錯ㄟ,最起碼在起跑時速度還可以,前8公里的距離跑得很順,臀部的傷也還沒跑出來搗亂只是因為高山空氣稀薄,呼吸調適的不是很好很容易喘,這花了我很大的功夫去克服,而且一力跟志偉看起來也都跟我一樣還在適應,姚姚倒是一派輕鬆的樣子而且追得挺緊的看樣子談戀愛還是有差啦,簡志偉就狀況一堆了除了抽筋呼吸不順引起他胸口疼痛外叫他不要硬撐又講不聽,一直悶著頭跑說什麼為了榮譽感......危險啊,當然現在不用我停下來等他了,26~29公里之後的上坡讓我開始覺得吃力,兩側臀大肌酸到快爆炸了,而且坐骨的傷偏偏在這時候跑出來亂還是保守一點比較好,降低了速度配合高志明大哥的跑走策略總算也讓我挺了過去,現在心態一直有在調整已經不像以前那麼愛ㄍㄧㄥ了,而且就算ㄍㄧㄥ過了這個坡之後呢?還不是有下一個,所以怎麼讓自己在不受傷的狀況下完賽才是之後需要繼續學習的,今天這場路跑成績雖然沒有很理想不過盡過力就好,運氣還不錯有個分五的獎牌可以領也跟偶像配速神人高志明大哥合照了,唯一美中不足的是這里程數竟然少了一公里人家不依啦。 賽前宣言: 不受傷完賽
5月累積里程 : 430.16 km adidas 2015 Boston adizero(黃) 累積 : 1097.6 km TCX 上傳 | 8 years ago
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