吳小惠 2016/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

吳小惠台中
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22.4 km | 03:09:02 | 08:26/km

日期: 2016-05-29 06:36 - 總爬升: 157 m - 卡路里: 1108 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

Pace: 09'27" / 07'37" / 08'12" / 08'56" / 09'22" / 07'48" / 07'07" / 07'36" / 07'20" / 07'02" / 09'19" / 09'52" / 08'21" / 08'17" / 09'01" / 07'33" / 08'34" / 10'53" / 09'12" / 07'33" / 08'40" / 08'01" / 08'32" /

基本訓練

5月累積里程 : 51.84 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

於菌頡, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'27"	00:09'27"
2	07'37"	00:17'04"
3	08'12"	00:25'16"
4	08'56"	00:34'12"
5	09'22"	00:43'34"
6	07'48"	00:51'22"
7	07'07"	00:58'29"
8	07'36"	01:06'05"
9	07'20"	01:13'25"
10	07'02"	01:20'27"
11	09'19"	01:29'46"
12	09'52"	01:39'38"
13	08'21"	01:47'59"
14	08'17"	01:56'16"
15	09'01"	02:05'17"
16	07'33"	02:12'50"
17	08'34"	02:21'24"
18	10'53"	02:32'17"
19	09'12"	02:41'29"
20	07'33"	02:49'02"
21	08'40"	02:57'42"
22	08'01"	03:05'43"
22.4	08'34"	03:09'03"

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