ChiuHsiao ying 2023/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

ChiuHsiao ying 基隆
ID 740217

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4.2 km | 02:03:52 | 29:37/km

日期: 2023-10-22 10:25 - 平均心率: 103 - 踏頻: 54 - 卡路里: 427 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02:03'48"

(02:03'48")

2.03

4182 / 4182

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

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	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'06"	00:00'06"
2	21'39"	00:21'45"
3	23'23"	00:45'08"
4	41'09"	01:26'17"
4.2	10'46"	01:28'15"

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