9.6 km | 02:18:16 | 14:25/km日期: 2024-01-06 08:45 - 總爬升: 475 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 995 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 17°C - 濕度: 81.4
Pace: 14'33" / 19'49" / 17'37" / 21'44" / 14'37" / 11'14" / 08'52" / 10'45" / 13'54" / 09'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'33" (+05'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'48" (+10'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'37" (+08'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'43" (+12'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'37" (+05'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'13" (+02'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'52" | 1000 / 7000 |
8 | | 10'44" (+01'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'54" (+05'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'50" | 586 / 9586 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 40.58 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'33" | 00:14'33" |
2 | 19'49" | 00:34'22" |
3 | 17'37" | 00:51'59" |
4 | 21'44" | 01:13'43" |
5 | 14'37" | 01:28'20" |
6 | 11'14" | 01:39'34" |
7 | 08'52" | 01:48'26" |
8 | 10'45" | 01:59'11" |
9 | 13'54" | 02:13'05" |
9.6 | 09'01" | 02:18'23" |