9.7 km | 02:25:20 | 14:57/km日期: 2024-01-06 08:45 - 總爬升: 416 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 1103 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 17°C - 濕度: 81.4
Pace: 15'44" / 19'47" / 20'27" / 17'56" / 17'38" / 13'03" / 07'07" / 12'21" / 12'53" / 11'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'44" (+08'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'46" (+12'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'27" (+13'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'56" (+10'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'37" (+10'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'03" (+05'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'06" | 1000 / 7000 |
8 | | 12'20" (+05'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'52" (+05'46") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'46" (+04'40") | 713 / 9713 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 10.60 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'44" | 00:15'44" |
2 | 19'47" | 00:35'31" |
3 | 20'27" | 00:55'58" |
4 | 17'56" | 01:13'54" |
5 | 17'38" | 01:31'32" |
6 | 13'03" | 01:44'35" |
7 | 07'07" | 01:51'42" |
8 | 12'21" | 02:04'03" |
9 | 12'53" | 02:16'56" |
9.7 | 11'46" | 02:25'20" |