廖義華 2016/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

廖義華宜蘭
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27.3 km | 01:50:16 | 14.9 km/h

日期: 2016-05-25 14:31 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1179 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

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兩棲的爬蟲, 黃國棟和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.3	-2.4 %
2	16.1	-1.5 %
3	15.3	1.8 %
4	17.3	-1.0 %
5	17.9	-0.7 %
6	14.3	2.0 %
7	19.0	-0.2 %
8	15.7	-0.6 %
9	11.7	-0.6 %
10	16.2	1.3 %
11	12.1	-1.1 %
12	13.3	-0.4 %
13	17.4	-0.4 %
14	9.3	2.5 %
15	15.4	1.0 %
16	21.2	-0.4 %
17	22.0	1.0 %
18	22.1	1.0 %
19	18.8	-0.2 %
20	17.5	-0.5 %
21	11.8	2.4 %
22	17.9	-1.9 %
23	19.5	-0.5 %
24	16.1	3.0 %
25	16.4	-0.7 %
26	14.0	1.8 %
27	10.5	2.2 %
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