8.0 km | 01:13:16 | 09:08/km日期: 2024-01-03 19:01 - 平均心率: 160 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 14°C - 濕度: 67
Pace: 08'40" / 09'04" / 09'22" / 09'10" / 09'28" / 09'01" / 09'12" / 09'17" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'03" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'21" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'10" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'28" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'00" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'12" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'16" (+00'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'03" | 6 / 8006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
29.01 km Adidas CG3269 累積 :
877.5 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 09'04" | 00:17'44" |
3 | 09'22" | 00:27'06" |
4 | 09'10" | 00:36'16" |
5 | 09'28" | 00:45'44" |
6 | 09'01" | 00:54'45" |
7 | 09'12" | 01:03'57" |
8 | 09'17" | 01:13'14" |
8.0 | 07'16" | 01:13'17" |