9.4 km | 01:00:03 | 06:24/km日期: 2016-05-23 18:01 - 平均心率: 152 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'05" / 06'41" / 06'18" / 06'25" / 06'16" / 06'16" / 06'08" / 06'16" / 06'25" / 07'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
113.29 km ![](images/shoe.png)
Saucony PowerGrid Kinvara 4 累積 :
425.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'41" | 00:13'46" |
3 | 06'18" | 00:20'04" |
4 | 06'25" | 00:26'29" |
5 | 06'16" | 00:32'45" |
6 | 06'16" | 00:39'01" |
7 | 06'08" | 00:45'09" |
8 | 06'16" | 00:51'25" |
9 | 06'25" | 00:57'50" |
9.4 | 07'22" | 01:00'37" |