2.6 km | 01:08:19 | 25:55/km日期: 2016-05-22 08:45 - 總爬升: 167 m - 地點: 銅鑼 - 天氣: 下大雨 - 平均心率: 88 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 24'17" / 33'19" / 21'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 30'07" (+05'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'52" | 635 / 2635 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 74~90 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 90~102 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 102~105 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 105~112 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 112~115 | 97.5~100% |
最大心率為115 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
172.80 km Merrell j35552 累積 :
245.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'17" | 00:24'17" |
2 | 33'19" | 00:57'36" |
2.6 | 21'49" | 01:11'28" |