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台南
ID 1783
47 位追隨者
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恭喜完成了第 160 馬
45.3 km
|
--:--:--
|
--:--
|
第160馬
2016 大高雄傳愛公益路跑
官方成績
日期
2016-05-22
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'47")
00:34'47"
01:11'03"
10 km
(01:11'03")
00:36'16" (+01'29")
15 km
(01:52'41")
00:41'38" (+06'51")
01:21'33" (+10'30")
20 km
(02:32'36")
00:39'55" (+05'08")
25 km
(03:33'35")
01:00'59" (+26'12")
01:47'11" (+36'08")
30 km
(04:19'47")
00:46'12" (+11'25")
35 km
(05:13'12")
00:53'25" (+18'38")
01:40'16" (+29'13")
40 km
(06:00'03")
00:46'51" (+12'04")
45 km
(06:41'40")
00:41'37" (+06'50")
00:00'00"
Finish
()
日期:
2016-05-22 06:00
-
總爬升:
178 m
-
平均心率:
92
-
卡路里:
3724 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
91%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'20"
(13'20")
06'37"
2013 / 2013
2
13'52"
(27'12")
06'51" (+00'14")
2023 / 4036
3
14'13"
(41'25")
07'02" (+00'25")
2019 / 6055
4
14'44"
(56'09")
07'17" (+00'40")
2019 / 8075
5
15'51"
(01:12'00")
07'49" (+01'12")
2023 / 10099
展開計圈分析
6
19'45"
(01:31'45")
09'47" (+03'10")
2016 / 12116
7
14'59"
(01:46'44")
07'24" (+00'47")
2021 / 14137
8
16'11"
(02:02'55")
08'01" (+01'24")
2015 / 16153
9
14'04"
(02:16'59")
06'58" (+00'21")
2016 / 18169
10
16'48"
(02:33'47")
08'20" (+01'43")
2014 / 20183
11
18'09"
(02:51'56")
09'01" (+02'24")
2009 / 22192
12
32'13"
(03:24'09")
15'55" (+09'18")
2022 / 24215
13
22'52"
(03:47'01")
11'21" (+04'44")
2013 / 26228
14
20'13"
(04:07'14")
10'01" (+03'24")
2015 / 28244
15
14'10"
(04:21'24")
07'01" (+00'24")
2014 / 30259
16
24'05"
(04:45'29")
11'56" (+05'19")
2015 / 32275
17
23'20"
(05:08'49")
11'31" (+04'54")
2025 / 34300
18
17'43"
(05:26'32")
08'44" (+02'07")
2025 / 36326
19
19'10"
(05:45'42")
09'29" (+02'52")
2019 / 38345
20
18'11"
(06:03'53")
09'02" (+02'25")
2009 / 40355
21
16'18"
(06:20'11")
08'02" (+01'25")
2025 / 42380
22
17'08"
(06:37'19")
08'26" (+01'49")
2028 / 44409
23
10'29"
(06:47'48")
06'17"
1667 / 46076
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
119.27 km
MIZUNO WAVE NEXUS 6 累積 :
1743.3 km
XT 上傳
| 8 years ago
Mona, Chen
,
bugsu
和其他
17
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Replay
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'31"
00:06'31"
2
06'45"
00:13'16"
3
06'52"
00:20'08"
4
06'50"
00:26'58"
5
07'49"
00:34'47"
6
06'15"
00:41'02"
7
06'41"
00:47'43"
8
07'56"
00:55'39"
9
06'39"
01:02'18"
10
08'45"
01:11'03"
11
06'52"
01:17'55"
12
13'02"
01:30'57"
13
08'07"
01:39'04"
14
06'46"
01:45'50"
15
06'51"
01:52'41"
16
09'11"
02:01'52"
17
06'40"
02:08'32"
18
06'46"
02:15'18"
19
10'37"
02:25'55"
20
06'41"
02:32'36"
21
06'36"
02:39'12"
22
11'30"
02:50'42"
23
15'35"
03:06'17"
24
15'13"
03:21'30"
25
12'05"
03:33'35"
26
11'14"
03:44'49"
27
12'56"
03:57'45"
28
06'22"
04:04'07"
29
09'17"
04:13'24"
30
06'23"
04:19'47"
31
14'08"
04:33'55"
32
09'00"
04:42'55"
33
08'13"
04:51'08"
34
15'42"
05:06'50"
35
06'22"
05:13'12"
36
08'57"
05:22'09"
37
11'51"
05:34'00"
38
06'42"
05:40'42"
39
11'44"
05:52'26"
40
07'37"
06:00'03"
41
10'19"
06:10'22"
42
06'17"
06:16'39"
43
09'53"
06:26'32"
44
08'22"
06:34'54"
45
06'46"
06:41'40"
46
05'40"
06:47'20"
45.6
-1'-19"
06:47'48"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
15.7 km
|
02:36:12
|
09:56/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.5 km
|
01:10:34
|
28:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:54
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:49
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:56:18
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:14:17
|
21.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:29
|
05:10/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:02
|
05:41/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:48
|
06:09/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:26:34
|
08:50/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.7 km
|
01:04:32
|
06:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:44:31
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:18:47
|
13:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:41
|
05:37/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:57:00
|
14:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.6 km
|
00:48:00
|
14.5 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:55
|
05:41/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:38:20
|
07:56/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:19:01
|
15:33/km
台中阿森
回應了 🍭葉娟娟🍭KIKI YEH的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 陳榮興的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:26
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:30
|
04:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:15:03
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:10:16
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:09:35
|
00:00/100m
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:41:40
|
12:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
01:03:27
|
07:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:08:01
|
08:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
26.6 km
|
01:30:02
|
17.7 km/h
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