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半馬 | --:--:-- | --:-- | 第13半馬
日期: 2013-08-11 08:00 - 卡路里: 801 Cal 膝蓋受傷後第一次跑這麼遠的距離,很小心地跑,擔心膝蓋再度受傷,心跳也控制在160-165下,呼吸控制良好, 18K過後為了保護膝蓋速度下降很多,順利完賽,膝蓋沒有出現傷痛,算是復原良好,今天太陽也有夠力的,以跑完半馬為己任,置個人成績於度外,夠爽就好.... 賽前宣言: 加油 賽後評分: 路況良好 , 補給良好 , 停車場夠大 給 4 星 8月累積里程 : 138.10 km 手動上傳 | 10 years ago |