4.3 km | 02:59:18 | 41:59/km日期: 2023-12-25 08:16 - 總爬升: 630 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 1147 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 18°C - 濕度: 68
Pace: 32'22" / 36'38" / 46'32" / 45'02" / 69'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 32'21" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 36'38" (+04'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 46'32" (+14'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 45'02" (+12'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01:09'34" (+37'13") | 269 / 4269 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 12.05 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 32'22" | 00:32'22" |
| 2 | 36'38" | 01:09'00" |
| 3 | 46'32" | 01:55'32" |
| 4 | 45'02" | 02:40'34" |
| 4.3 | 69'50" | 02:59'23" |
留言 
Replay
