Megan 2023/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Megan 台北市
ID 796984

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1.4 km | 00:16:37 | 12:10/km

日期: 2023-12-23 10:15 - 平均心率: 97 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 74.3

Pace: 13'51" / 07'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'52"

(13'52")

13'52"

1000 / 1000

2

02'45"

(16'37")

07'31"

366 / 1366

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 111.76 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

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	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'51"	00:13'51"
1.4	07'32"	00:16'37"

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