15.2 km | 01:34:04 | 06:11/km日期: 2023-12-18 19:29 - 總爬升: 458 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 1094 Cal - 總步數: 14586 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 77.5
Pace: 05'48" / 04'51" / 05'26" / 05'29" / 06'27" / 05'33" / 06'45" / 06'33" / 05'35" / 06'25" / 06'19" / 06'31" / 05'52" / 05'48" / 06'45" / 18'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'58" (+01'14") | 1000 / 1000 | 159 / 105 |
2 | | 04'44" | 1000 / 2001 | 164 / 127 |
3 | | 06'01" (+01'17") | 1002 / 3003 | 166 / 100 |
4 | | 05'32" (+00'48") | 1003 / 4006 | 168 / 106 |
5 | | 06'37" (+01'53") | 1001 / 5008 | 153 / 98 |
6 | | 06'00" (+01'16") | 1000 / 6009 | 154 / 107 |
7 | | 06'24" (+01'40") | 1001 / 7010 | 155 / 100 |
8 | | 06'41" (+01'57") | 1000 / 8011 | 148 / 100 |
9 | | 05'24" (+00'40") | 1001 / 9013 | 159 / 116 |
10 | | 07'05" (+02'21") | 1003 / 10017 | 139 / 100 |
11 | | 06'44" (+02'00") | 1002 / 11019 | 142 / 104 |
12 | | 06'39" (+01'55") | 1001 / 12021 | 148 / 101 |
13 | | 05'44" (+01'00") | 1000 / 13022 | 171 / 101 |
14 | | 06'33" (+01'49") | 1001 / 14023 | 154 / 98 |
15 | | 06'43" (+01'59") | 1000 / 15023 | 148 / 100 |
16 | | 05'15" (+00'31") | 180 / 15204 | 160 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
150.15 km ASICS magic speed2 累積 :
1010.5 kmMW Watch 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 04'51" | 00:10'39" |
3 | 05'26" | 00:16'05" |
4 | 05'29" | 00:21'34" |
5 | 06'27" | 00:28'01" |
6 | 05'33" | 00:33'34" |
7 | 06'45" | 00:40'19" |
8 | 06'33" | 00:46'52" |
9 | 05'35" | 00:52'27" |
10 | 06'25" | 00:58'52" |
11 | 06'19" | 01:05'11" |
12 | 06'31" | 01:11'42" |
13 | 05'52" | 01:17'34" |
14 | 05'48" | 01:23'22" |
15 | 06'45" | 01:30'07" |
15.2 | 19'14" | 01:34'04" |