恭喜破PB
半馬 | 02:19:37 | 06:37/km | 第4半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2023-12-17 |
| 成績 | 02:19:37 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:37/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:30'10" | 01:01'57" |
| 00:31'47" (+01'37") |
| 00:33'40" (+03'30") | 01:09'16" (+07'19") |
| 00:35'36" (+05'26") |
|
日期: 2023-12-17 07:02 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1417 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 79.6
賽前宣言: 2:00
賽後評分: 在等出發的時候，看到215的氣球。想說死就死吧，跟了！反正跟不上就慢下來。結果配速員給我跑6分速！我跟了10k就爆了。跟氣球的缺點就是，跟很近所以前面的人會忽快忽慢。沿路在中山北路有遇到兩次，路人在大聲咒罵跑者，好誇張。因為太認真跟氣球，所以我什麼都沒看到，連仁愛圓環已經過了都沒印象。對中正紀念堂跟總統府也沒看幾眼。後來在17k，跑岔氣了，側腹很痛，走了好久。在麥帥一路走走停停。到了南京東路，看到可以破220就想說，要痛就痛死好了，一定要破220。最後真的219，感覺像是勝利了一樣。
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
114.69 km 
中喬 飛影PLAID 累積 :
217.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 06'04" | 00:11'58" |
| 3 | 05'59" | 00:17'57" |
| 4 | 06'00" | 00:23'57" |
| 5 | 06'13" | 00:30'10" |
| 6 | 06'11" | 00:36'21" |
| 7 | 06'21" | 00:42'42" |
| 8 | 06'09" | 00:48'51" |
| 9 | 06'11" | 00:55'02" |
| 10 | 06'55" | 01:01'57" |
| 11 | 06'24" | 01:08'21" |
| 12 | 06'46" | 01:15'07" |
| 13 | 06'19" | 01:21'26" |
| 14 | 06'58" | 01:28'24" |
| 15 | 07'13" | 01:35'37" |
| 16 | 06'21" | 01:41'58" |
| 17 | 06'48" | 01:48'46" |
| 18 | 07'39" | 01:56'25" |
| 19 | 08'01" | 02:04'26" |
| 20 | 06'47" | 02:11'13" |
| 21 | 06'32" | 02:17'45" |
| 21.5 | 04'01" | 02:19'37" |
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