LEEYi-Lung 2023/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

LEEYi-Lung 基隆
ID 774047

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1.3 km | 00:07:28 | 10.6 km/h

日期: 2023-12-17 00:20 - 平均心率: 103 - 卡路里: 43 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 30.81 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

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	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.0	-0.8 %
1.3	4.9	1.0 %

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