Krauser Young 2023/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

Krauser Young 台北市
ID 510187

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最佳成績:

半馬 : 01:22:16

全馬 : 02:58:18

跑齡 : 5 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9848.9 km |

0.0 km
2024 年 :

1553.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Jun	22.0	0.0
May	243.1	0.0
Apr	301.3	0.0
Mar	277.0	0.0
Feb	338.1	0.0
Jan	372.1	0.0

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2022/12/18 賀！Krauser Young 破PB - 全馬 | 02:58:18
2022/10/23 賀！Krauser Young 破PB - 全馬 | 03:07:05
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0.6 km | 00:04:33 | 07:20/km

日期: 2023-12-14 20:51 - 平均心率: 106 - 卡路里: 41 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 07'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 334.05 km

ADIDAS adizero pro 3 電光藍累積 : 876.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	07'21"	00:04'33"

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