黃宥鈞 2023/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃宥鈞基隆
ID 797930

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半馬 | 02:16:34 | 06:28/km

2023 第五屆故宮南院馬拉松

官方成績
日期	2023-12-10
成績	02:16:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'03")

00:38'03"

01:21'31"

10 km

(01:21'31")

00:43'28" (+05'25")

15 km

(02:05'29")

00:43'58" (+05'55")

00:00'00"

Finish

(02:16:34)

日期: 2023-12-10 07:21 - 卡路里: 838 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71.9

基本訓練

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分:
給 4 星

12月累積里程 : 19.00 km

iPhone 上傳 | 5 months ago

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	07'10"	00:15'14"
3	07'29"	00:22'43"
4	07'51"	00:30'34"
5	07'29"	00:38'03"
6	08'33"	00:46'36"
7	08'16"	00:54'52"
8	08'18"	01:03'10"
9	09'29"	01:12'39"
10	08'52"	01:21'31"
11	08'08"	01:29'39"
12	08'57"	01:38'36"
13	09'44"	01:48'20"
14	09'21"	01:57'41"
15	07'48"	02:05'29"
15.5	21'44"	02:16'35"

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