4.7 km | 00:42:13 | 08:58/km日期: 2023-12-10 08:03 - 平均心率: 141 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 68.5
Pace: 09'03" / 09'03" / 10'42" / 08'10" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'01" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'03" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'41" (+02'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'10" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'27" | 708 / 4708 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 51.37 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'03" | 00:09'03" |
2 | 09'03" | 00:18'06" |
3 | 10'42" | 00:28'48" |
4 | 08'10" | 00:36'58" |
4.7 | 07'27" | 00:42'15" |