5.4 km | 00:37:42 | 07:00/km日期: 2016-05-11 20:20 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 61%
Pace: 07'13" / 07'17" / 06'58" / 07'04" / 06'25" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'13" (+00'48") | 383 / 5383 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
57.31 km puma Fass 350 累積 :
5915.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'17" | 00:14'30" |
3 | 06'58" | 00:21'28" |
4 | 07'04" | 00:28'32" |
5 | 06'25" | 00:34'57" |
5.4 | 07'15" | 00:37'44" |