7.0 km | 00:53:07 | 07:35/km日期: 2023-12-06 05:05 - 平均心率: 129 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'07" / 07'11" / 07'11" / 06'56" / 08'35" / 06'59" / 09'36" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'07" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'59" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'35" (+02'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'04" (+10'09") | 2 / 7002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 95.35 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 07'11" | 00:15'18" |
3 | 07'11" | 00:22'29" |
4 | 06'56" | 00:29'25" |
5 | 08'35" | 00:38'00" |
6 | 06'59" | 00:44'59" |
7 | 09'36" | 00:54'35" |
7.0 | 13'07" | 00:54'37" |