3.0 km | 00:15:18 | 05:01/km日期: 2023-12-06 07:56 - 平均心率: 164 - 卡路里: 180 Cal - 總步數: 2652 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 94.9
Pace: 05'38" / 04'53" / 04'33" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" (+01'28") | 400 / 400 | 170 / 104 |
2 | | 05'53" (+01'45") | 401 / 802 | 171 / 98 |
3 | | 05'16" (+01'08") | 401 / 1204 | 173 / 109 |
4 | | 04'57" (+00'49") | 400 / 1604 | 173 / 116 |
5 | | 04'40" (+00'32") | 403 / 2007 | 175 / 122 |
6 | | 05'05" (+00'57") | 402 / 2410 | 173 / 113 |
7 | | 04'08" | 401 / 2812 | 176 / 136 |
8 | | 04'15" (+00'07") | 230 / 3042 | 172 / 135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 321.31 km
MW Watch 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 04'53" | 00:10'31" |
3 | 04'33" | 00:15'04" |
3.0 | 05'24" | 00:15'18" |