7.2 km | 00:47:51 | 06:39/km日期: 2023-12-03 16:45 - 平均心率: 161 - 卡路里: 387 Cal - 總步數: 8088 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 80.5
Pace: 08'48" / 06'43" / 06'27" / 06'25" / 06'08" / 06'05" / 05'59" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'47" (+02'47") | 1000 / 1000 | 149 / 76 |
2 | | 06'42" (+00'42") | 1000 / 2000 | 169 / 87 |
3 | | 06'26" (+00'26") | 1000 / 3001 | 173 / 89 |
4 | | 06'26" (+00'26") | 1002 / 4003 | 173 / 89 |
5 | | 06'09" (+00'09") | 1001 / 5004 | 175 / 92 |
6 | | 06'04" (+00'04") | 1002 / 6006 | 176 / 93 |
7 | | 06'00" | 1001 / 7008 | 172 / 96 |
8 | | 06'54" (+00'54") | 168 / 7176 | 169 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
156.71 km MIZUNO WAVE RIDER 25 累積 :
2548.3 kmMW Watch 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 06'43" | 00:15'31" |
3 | 06'27" | 00:21'58" |
4 | 06'25" | 00:28'23" |
5 | 06'08" | 00:34'31" |
6 | 06'05" | 00:40'36" |
7 | 05'59" | 00:46'35" |
7.2 | 07'09" | 00:47'51" |