李慧廷 2023/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

李慧廷基隆
ID 784401

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26.0 km | 02:12:18 | 11.8 km/h

日期: 2023-12-03 11:50 - 總爬升: 261 m - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85.1

單車

12月累積里程 : 26.04 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.4	5.3 %
2	7.5	10.6 %
3	15.1	-1.1 %
4	14.7	-4.1 %
5	13.5	-1.7 %
6	13.9	-1.0 %
7	17.1	-1.0 %
8	12.7	-3.4 %
9	15.6	1.9 %
10	12.7	2.7 %
11	14.2	1.8 %
12	12.0	1.5 %
13	9.6	4.9 %
14	11.2	-6.1 %
15	6.8	11.0 %
16	17.7	-5.4 %
17	8.8	-1.9 %
18	16.3	-1.9 %
19	22.6	-2.3 %
20	23.5	-1.1 %
21	18.6	-1.7 %
22	6.3	-1.1 %
23	12.1	-2.0 %
24	15.1	3.5 %
25	11.0	-2.4 %
26	9.9	10.0 %
26.0	3.5	-12.0 %

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