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鄭偉明(Wells)
新北市
ID 239485
31 位追隨者
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鄭偉明(Wells)
半馬
|
01:50:00
|
05:12/km
|
第15半馬
2023 Run With Love 浮洲夜跑 半程馬拉松
官方成績
日期
2023-12-02
成績
01:50:00
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:12/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'16")
00:24'16"
00:48'46"
10 km
(00:48'46")
00:24'30" (+00'14")
15 km
(01:13'38")
00:24'52" (+00'36")
00:50'22" (+01'36")
20 km
(01:39'08")
00:25'30" (+01'14")
Finish
(01:50:00)
日期:
2023-12-02 17:01
-
平均心率:
166
-
卡路里:
1316 Cal
-
平均步頻:
190
-
溫度:
18°C
-
濕度:
87.6
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'00"
(05'00")
05'00" (+01'03")
1000 / 1000
2
04'44"
(09'45")
04'44" (+00'47")
1000 / 2000
3
04'46"
(14'31")
04'46" (+00'49")
1000 / 3000
4
04'51"
(19'22")
04'51" (+00'54")
1000 / 4000
5
04'54"
(24'16")
04'54" (+00'57")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'51"
(29'08")
04'51" (+00'54")
1000 / 6000
7
04'57"
(34'05")
04'57" (+01'00")
1000 / 7000
8
04'56"
(39'01")
04'56" (+00'59")
1000 / 8000
9
04'48"
(43'49")
04'48" (+00'51")
1000 / 9000
10
04'56"
(48'45")
04'56" (+00'59")
1000 / 10000
11
04'58"
(53'44")
04'58" (+01'01")
1000 / 11000
12
04'54"
(58'39")
04'54" (+00'57")
1000 / 12000
13
04'55"
(01:03'34")
04'55" (+00'58")
1000 / 13000
14
04'57"
(01:08'31")
04'57" (+01'00")
1000 / 14000
15
04'56"
(01:13'28")
04'56" (+00'59")
1000 / 15000
16
05'09"
(01:18'37")
05'09" (+01'12")
1000 / 16000
17
05'02"
(01:23'40")
05'02" (+01'05")
1000 / 17000
18
05'00"
(01:28'41")
05'00" (+01'03")
1000 / 18000
19
04'58"
(01:33'39")
04'58" (+01'01")
1000 / 19000
20
05'07"
(01:38'46")
05'07" (+01'10")
1000 / 20000
21
00'02"
(01:38'49")
03'57"
11 / 20011
22
00'01"
(01:38'50")
07'37" (+03'40")
2 / 20014
賽後評分:
以賽代訓
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
126~153
65~79%
2:M馬拉松配速區
153~172
79~89%
3:T乳酸耐力區
172~178
89~92%
4:A無氧耐力區
178~189
92~97.5%
5:I最大耗氧區
189~194
97.5~100%
最大心率為194
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
163.87 km
TCX 2.0 上傳
| 11 months ago
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'00"
00:05'00"
2
04'45"
00:09'45"
3
04'46"
00:14'31"
4
04'51"
00:19'22"
5
04'54"
00:24'16"
6
04'52"
00:29'08"
7
04'57"
00:34'05"
8
04'56"
00:39'01"
9
04'49"
00:43'50"
10
04'56"
00:48'46"
11
05'08"
00:53'54"
12
04'55"
00:58'49"
13
04'55"
01:03'44"
14
04'58"
01:08'42"
15
04'56"
01:13'38"
16
05'21"
01:18'59"
17
05'02"
01:24'01"
18
05'01"
01:29'02"
19
04'58"
01:34'00"
20
05'08"
01:39'08"
20.0
17'39"
01:39'23"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:17:22
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:52
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:09
|
05:36/km
randallkwo
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7.4 km
|
01:00:02
|
08:09/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
Inna Chang
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17.2 km
|
00:39:12
|
26.4 km/h
林淦鈿(淦哥)
給
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
的評分(給 4 星) : "好熱"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:35
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:46:09
|
12:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:30
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:15:36
|
13:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:45
|
05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:51
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:18
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:15
|
05:22/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:29
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05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:29
|
05:11/km
randallkwo
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21.0 km
|
03:03:20
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08:43/km
鄭穗霓
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7.6 km
|
00:50:27
|
06:38/km
Inna Chang
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8.4 km
|
00:45:01
|
05:20/km
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9.1 km
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00:51:34
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05:41/km
林淦鈿(淦哥)
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7.7 km
|
00:54:49
|
07:05/km
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