阿立 2012/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

阿立雲林
ID 5055

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亞瑟士 ASICS TARTHEREDGE (虎走七代)
已使用了 3 年 7 個月 2 天
共跑了 14.0 km
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首場馬拉松 :

2013 台南古都馬拉完賽時間 : 05:39:29

最佳成績:

全馬 : 04:29:26

半馬 : 02:03:26

跑齡 : 23 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9759.1 km |

723.4 km
2024 年 :

465.7 km |

98.7 km

2024	(km)	(km)
May	35.5	0.0
Apr	82.7	0.0
Mar	121.3	7.7
Feb	113.8	27.3
Jan	112.4	63.7
2023	(km)	(km)
Dec	169.3	59.5

朋友 (58)

群組 (4)

PTT高雄夜跑團
兵整人運動打氣群組
夜貓子路跑團
逗陣跑慢跑團

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里程碑 (114)

2023/03/13 恭喜阿立獲得 4000 推
2021/06/25 恭喜阿立獲得 3500 推
2019/09/07 恭喜阿立獲得 150 留言數
2018/09/20 恭喜阿立獲得 3000 推
2018/07/22 阿立完成了第 50 馬! - 2018 夢幻湖超馬
2017/05/07 恭喜阿立獲得 2500 推
2017/03/26 阿立完成了第 40 馬! - 2017/3/26八卦台地馬拉松

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半馬 | --:--:-- | --:-- | 第10半馬

2012 台灣至善盃光橋夜跑馬拉松賽

官方成績
日期	2012-08-11
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

日期: 2012-08-11 08:00 - 卡路里: 1044 Cal

雲林

阿立

·

雲林

阿立

·

又是下雨又是打雷跑起來很格外辛苦。

8月累積里程 : 21.10 km

手動上傳 | 10 years ago

·

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

15.3 km | 01:33:25 | 06:05/km

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10.4 km | 00:57:32 | 05:31/km

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2.8 km | 00:49:01 | 17:20/km

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2.6 km | 00:14:03 | 05:22/km

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15.0 km | 01:29:31 | 05:57/km

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10.1 km | 00:55:14 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:26 | 05:28/km

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14.4 km | 01:59:25 | 08:19/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.2 km | 00:44:54 | 14:02/km

林淦鈿（淦哥）回應了陳炯華的訓練日誌 : "為什麼沒來"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:39:32 | 06:34/km

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4.5 km | 00:30:02 | 06:39/km

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10.1 km | 00:55:17 | 05:28/km

台中阿森上傳了新日誌

4.3 km | 00:12:30 | 20.6 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:16 | 05:21/km

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10.1 km | 00:56:26 | 05:34/km

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10.0 km | 01:11:25 | 07:07/km

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10.6 km | 01:03:47 | 06:00/km

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12.7 km | 00:45:15 | 16.8 km/h

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7.6 km | 00:45:22 | 05:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.3 km | 00:34:22 | 06:31/km

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7.5 km | 00:42:51 | 05:44/km

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3.2 km | 00:43:56 | 13:41/km

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4.4 km | 01:00:40 | 13:42/km

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0.1 km | 00:02:44 | 00:00/100m

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0.6 km | 00:15:46 | 00:00/100m

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台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:33 | 05:05/km

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13.0 km | 01:49:47 | 08:26/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:26:04 | 05:36/km