5.3 km | 00:45:37 | 08:33/km日期: 2023-12-02 07:11 - 平均心率: 157 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 08'14" / 08'36" / 07'49" / 07'16" / 07'28" / 18'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'14" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'35" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'49" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'27" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'36" (+11'20") | 334 / 5334 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 122.38 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 08'36" | 00:16'50" |
3 | 07'49" | 00:24'39" |
4 | 07'16" | 00:31'55" |
5 | 07'28" | 00:39'23" |
5.3 | 18'37" | 00:45'37" |