7.0 km | 03:04:38 | 26:13/km日期: 2023-11-26 08:21 - 總爬升: 355 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 907 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 20°C - 濕度: 85.6
Pace: 51'46" / 39'35" / 24'49" / 18'23" / 23'56" / 20'59" / 04'58" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 51'45" (+46'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 39'30" (+34'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 24'53" (+19'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'23" (+13'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 23'55" (+18'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 20'59" (+16'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'57" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'13" (+00'16") | 39 / 7039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
362.99 km Kailas Fuga EX 2 Trail 累積 :
372.5 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 51'46" | 00:51'46" |
2 | 39'35" | 01:31'21" |
3 | 24'49" | 01:56'10" |
4 | 18'23" | 02:14'33" |
5 | 23'56" | 02:38'29" |
6 | 20'59" | 02:59'28" |
7 | 04'58" | 03:04'26" |
7.0 | 05'06" | 03:04'38" |