Lisa Chang 2023/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Lisa Chang 苗栗
ID 613101

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41.6 km | 10:03:26 | 14:30/km

日期: 2023-11-25 06:49 - 總爬升: 173 m - 卡路里: 1869 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 78

登山/健行

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'36"	00:18'36"
2	20'56"	00:39'32"
3	05'28"	00:45'00"
4	14'36"	00:59'36"
5	62'44"	02:02'20"
6	17'42"	02:20'02"
7	24'43"	02:44'45"
8	09'15"	02:54'00"
9	08'03"	03:02'03"
10	26'10"	03:28'13"
11	55'45"	04:23'58"
12	14'26"	04:38'24"
13	39'36"	05:18'00"
14	08'16"	05:26'16"
15	12'10"	05:38'26"
16	04'12"	05:42'38"
17	04'13"	05:46'51"
18	05'04"	05:51'55"
19	07'09"	05:59'04"
20	11'28"	06:10'32"
21	59'43"	07:10'15"
22	09'16"	07:19'31"
23	01'24"	07:20'55"
24	23'29"	07:44'24"
25	02'47"	07:47'11"
26	01'42"	07:48'53"
27	00'59"	07:49'52"
28	01'03"	07:50'55"
29	01'41"	07:52'36"
30	00'27"	07:53'03"
31	01'46"	07:54'49"
32	01'03"	07:55'52"
33	00'59"	07:56'51"
34	01'07"	07:57'58"
35	01'14"	07:59'12"
36	01'13"	08:00'25"
37	01'13"	08:01'38"
38	01'52"	08:03'30"
39	01'39"	08:05'09"
40	01'12"	08:06'21"
41	01'47"	08:08'08"
42	27'01"	08:35'09"
41.6	-212'-18"	10:03'27"

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