5.5 km | 00:34:49 | 06:19/km日期: 2023-11-25 08:10 - 平均心率: 158 - 卡路里: 312 Cal - 總步數: 5984 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 78.1
Pace: 06'00" / 05'48" / 06'26" / 06'03" / 07'03" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" (+00'10") | 1000 / 1000 | 173 / 96 |
2 | | 05'49" | 1001 / 2001 | 174 / 98 |
3 | | 06'25" (+00'36") | 1001 / 3002 | 171 / 90 |
4 | | 06'05" (+00'16") | 1001 / 4004 | 174 / 94 |
5 | | 07'05" (+01'16") | 1001 / 5006 | 166 / 84 |
6 | | 06'43" (+00'54") | 498 / 5504 | 173 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
63.06 km ASICS magic speed2 累積 :
636.9 kmMW Watch 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'48" | 00:11'48" |
3 | 06'26" | 00:18'14" |
4 | 06'03" | 00:24'17" |
5 | 07'03" | 00:31'20" |
5.5 | 06'54" | 00:34'49" |