Doris Hsu 2023/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Doris Hsu 新北市
ID 742588

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9.1 km | 02:00:41 | 13:17/km

日期: 2023-11-24 18:41 - 平均心率: 99 - 踏頻: 64 - 卡路里: 434 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64.5

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

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	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'16"	00:13'16"
2	12'20"	00:25'36"
3	12'10"	00:37'46"
4	12'20"	00:50'06"
5	16'26"	01:06'32"
6	12'32"	01:19'04"
7	12'49"	01:31'53"
8	12'36"	01:44'29"
9	14'58"	01:59'27"
9.1	13'40"	02:00'34"

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