5.0 km | 01:02:46 | 12:30/km日期: 2023-11-22 21:02 - 平均心率: 106 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 08'01" / 10'27" / 12'27" / 15'43" / 15'53" / 12'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'26" (+02'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'27" (+04'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'42" (+07'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'52" (+07'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'44" (+04'44") | 21 / 5021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 76.16 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 10'27" | 00:18'28" |
3 | 12'27" | 00:30'55" |
4 | 15'43" | 00:46'38" |
5 | 15'53" | 01:02'31" |
5.0 | 12'34" | 01:02'47" |