5.1 km | 00:46:21 | 09:03/km日期: 2023-11-13 05:50 - 地點: 元智大學 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 96 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
Pace: 08'45" / 09'15" / 09'19" / 09'17" / 08'40" / 09'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'45" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'14" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'19" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'17" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'39" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'19" (+00'40") | 116 / 5116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
400.60 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 累積 :
815.7 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'45" | 00:08'45" |
2 | 09'15" | 00:18'00" |
3 | 09'19" | 00:27'19" |
4 | 09'17" | 00:36'36" |
5 | 08'40" | 00:45'16" |
5.1 | 09'18" | 00:46'21" |