8.5 km | 00:46:29 | 05:28/km日期: 2023-11-12 07:14 - 平均心率: 148 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
Pace: 05'54" / 05'39" / 05'22" / 05'17" / 05'23" / 05'09" / 05'07" / 05'45" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'08" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'07" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'45" (+00'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'00" (+00'53") | 482 / 8482 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
477.74 km vaprofly 2黃色27cm 累積 :
487.3 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'39" | 00:11'33" |
3 | 05'22" | 00:16'55" |
4 | 05'17" | 00:22'12" |
5 | 05'23" | 00:27'35" |
6 | 05'09" | 00:32'44" |
7 | 05'07" | 00:37'51" |
8 | 05'45" | 00:43'36" |
8.5 | 06'00" | 00:46'30" |