6.1 km | 00:25:44 | 04:11/km日期: 2023-11-09 20:09 - 平均心率: 153 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 04'21" / 04'10" / 04'10" / 04'07" / 04'12" / 04'17" / 03'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'10" (+00'05") | 391 / 391 |
2 | | 04'25" (+00'20") | 396 / 788 |
3 | | 04'13" (+00'08") | 411 / 1200 |
4 | | 04'11" (+00'06") | 407 / 1607 |
5 | | 04'11" (+00'06") | 413 / 2021 |
6 | | 04'12" (+00'07") | 407 / 2429 |
7 | | 04'10" (+00'05") | 408 / 2837 |
8 | | 04'05" | 417 / 3254 |
9 | | 04'10" (+00'05") | 407 / 3662 |
10 | | 04'08" (+00'03") | 410 / 4073 |
11 | | 04'11" (+00'06") | 408 / 4482 |
12 | | 04'14" (+00'09") | 405 / 4887 |
13 | | 04'10" (+00'05") | 410 / 5298 |
14 | | 04'21" (+00'16") | 405 / 5704 |
15 | | 04'02" | 422 / 6126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
349.18 km Nike next% 2 黃 累積 :
588.5 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'21" | 00:04'21" |
2 | 04'10" | 00:08'31" |
3 | 04'10" | 00:12'41" |
4 | 04'07" | 00:16'48" |
5 | 04'12" | 00:21'00" |
6 | 04'17" | 00:25'17" |
6.1 | 03'33" | 00:25'44" |