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Jacky Wang
新竹
ID 142630
32 位追隨者
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Jacky Wang
212.5 km
|
08:49:25
|
24.1 km/h
日期:
2023-11-04 01:49
-
總爬升:
637 m
-
平均心率:
139
-
踏頻:
76
-
卡路里:
2117 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
92%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
12'43"
(12'43")
23.68 (-6.82)
5000 / 5000
2
12'09"
(24'53")
24.83 (-5.68)
5000 / 10000
3
10'37"
(35'31")
28.35 (-2.16)
5000 / 15000
4
11'14"
(46'45")
26.87 (-3.64)
5000 / 20000
5
10'33"
(57'19")
28.57 (-1.94)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
10'22"
(01:07'41")
29.03 (-1.48)
5000 / 30000
7
10'52"
(01:18'34")
27.69 (-2.82)
5000 / 35000
8
09'54"
(01:28'29")
30.51
5000 / 40000
9
16'35"
(01:45'04")
18.09 (-12.42)
5000 / 45000
10
10'17"
(01:55'21")
29.27 (-1.24)
5000 / 50000
11
11'14"
(02:06'36")
26.87 (-3.64)
5000 / 55000
12
13'10"
(02:19'47")
22.78 (-7.72)
5000 / 60000
13
13'08"
(02:32'55")
22.93 (-7.58)
5000 / 65000
14
11'24"
(02:44'20")
26.47 (-4.04)
5000 / 70000
15
12'10"
(02:56'30")
24.66 (-5.85)
5000 / 75000
16
13'38"
(03:10'08")
22.09 (-8.42)
5000 / 80000
17
11'37"
(03:21'45")
25.90 (-4.61)
5000 / 85000
18
13'30"
(03:35'16")
22.22 (-8.29)
5000 / 90000
19
13'05"
(03:48'22")
22.93 (-7.58)
5000 / 95000
20
11'44"
(04:00'06")
25.71 (-4.79)
5000 / 100000
21
12'20"
(04:12'26")
24.32 (-6.18)
5000 / 105000
22
11'40"
(04:24'07")
25.71 (-4.79)
5000 / 110000
23
12'30"
(04:36'37")
24.00 (-6.51)
5000 / 115000
24
12'25"
(04:49'03")
24.16 (-6.35)
5000 / 120000
25
12'34"
(05:01'37")
24.00 (-6.51)
5000 / 125000
26
12'39"
(05:14'17")
23.84 (-6.67)
5000 / 130000
27
13'12"
(05:27'30")
22.78 (-7.72)
5000 / 135000
28
11'40"
(05:39'11")
25.71 (-4.79)
5000 / 140000
29
12'03"
(05:51'14")
25.00 (-5.51)
5000 / 145000
30
12'16"
(06:03'31")
24.49 (-6.02)
5000 / 150000
31
13'03"
(06:16'34")
23.08 (-7.43)
5000 / 155000
32
14'37"
(06:31'12")
20.57 (-9.94)
5000 / 160000
33
13'06"
(06:44'18")
22.93 (-7.58)
5000 / 165000
34
13'45"
(06:58'04")
21.82 (-8.69)
5000 / 170000
35
12'01"
(07:10'06")
25.00 (-5.51)
5000 / 175000
36
13'25"
(07:23'31")
22.36 (-8.15)
5000 / 180000
37
14'37"
(07:38'09")
20.57 (-9.94)
5000 / 185000
38
09'52"
(07:48'01")
30.51
5000 / 190000
39
12'57"
(08:00'58")
23.23 (-7.28)
5000 / 195000
40
12'55"
(08:13'54")
23.23 (-7.28)
5000 / 200000
41
13'35"
(08:27'29")
22.09 (-8.42)
5000 / 205000
42
13'42"
(08:41'11")
21.95 (-8.56)
5000 / 210000
43
08'13"
(08:49'25")
18.18 (-12.33)
2490 / 212490
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
212.49 km
TCX 2.0 上傳
| 6 months ago
·
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Replay
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.6
-0.7 %
2
12.9
-0.5 %
3
18.7
-0.6 %
4
22.5
-1.0 %
5
24.2
3.0 %
6
25.9
-0.8 %
7
1.0
-1.0 %
8
9.1
-1.4 %
9
26.9
1.0 %
10
27.7
-0.4 %
11
30.8
1.5 %
12
27.5
1.6 %
13
27.3
-1.1 %
14
27.7
-1.3 %
15
28.3
-0.4 %
16
17.5
-0.4 %
17
28.6
1.2 %
18
28.6
-0.2 %
19
28.1
-0.5 %
20
28.1
-0.7 %
21
31.3
1.2 %
22
29.0
2.5 %
23
27.7
1.2 %
24
26.7
-0.8 %
25
27.9
-0.9 %
26
29.5
-1.1 %
27
30.8
2.0 %
28
29.8
-0.1 %
29
29.5
-0.6 %
30
25.5
-0.6 %
31
25.7
1.6 %
32
29.0
1.5 %
33
30.0
1.6 %
34
26.7
1.7 %
35
27.1
1.8 %
36
33.6
-1.5 %
37
33.0
-2.0 %
38
28.8
1.8 %
39
30.0
-1.1 %
40
26.9
1.5 %
41
15.1
2.0 %
42
22.2
-2.2 %
43
21.2
-0.8 %
44
17.9
3.6 %
45
15.7
4.0 %
46
22.4
-4.3 %
47
50.7
-3.8 %
48
34.3
-2.8 %
49
6.4
-0.9 %
50
27.9
-1.0 %
51
27.7
2.0 %
52
23.2
1.7 %
53
32.7
-1.4 %
54
25.7
1.0 %
55
25.7
-0.4 %
56
24.3
1.2 %
57
25.9
-1.0 %
58
2.1
-0.7 %
59
22.6
-1.0 %
60
23.5
-0.7 %
61
22.0
-0.5 %
62
23.1
-0.8 %
63
22.9
2.2 %
64
22.4
1.0 %
65
24.0
-0.3 %
66
24.3
2.5 %
67
28.3
-1.2 %
68
27.9
1.7 %
69
26.7
-0.9 %
70
24.7
1.8 %
71
20.7
2.7 %
72
31.3
-1.2 %
73
28.1
2.0 %
74
29.3
-1.3 %
75
16.6
1.2 %
76
23.4
-1.2 %
77
25.2
1.5 %
78
13.4
1.0 %
79
22.2
2.0 %
80
20.8
2.2 %
81
24.0
1.0 %
82
28.1
-1.5 %
83
27.7
-0.8 %
84
29.0
-0.4 %
85
10.7
-0.8 %
86
26.7
1.0 %
87
19.1
1.0 %
88
17.6
-0.4 %
89
13.5
1.5 %
90
3.3
1.0 %
91
12.5
1.0 %
92
18.7
-0.6 %
93
18.9
1.3 %
94
1.1
-0.6 %
95
18.7
-1.2 %
96
15.1
2.0 %
97
25.2
1.8 %
98
29.0
-0.2 %
99
25.5
-1.0 %
100
28.8
1.0 %
101
15.7
1.0 %
102
25.0
-0.2 %
103
25.4
-0.5 %
104
18.6
1.5 %
105
25.7
1.0 %
106
21.8
-0.5 %
107
27.3
-0.6 %
108
24.8
1.5 %
109
20.2
-0.4 %
110
20.2
1.2 %
111
29.3
-0.9 %
112
26.3
-0.2 %
113
21.6
-0.4 %
114
17.6
-0.6 %
115
15.8
1.2 %
116
25.9
-0.3 %
117
18.9
1.0 %
118
17.1
2.0 %
119
21.6
-0.9 %
120
24.5
-0.6 %
121
24.7
1.3 %
122
23.7
-0.4 %
123
18.9
-1.4 %
124
21.7
1.2 %
125
24.3
-1.3 %
126
21.8
2.3 %
127
18.9
1.7 %
128
23.5
-1.4 %
129
26.5
-1.0 %
130
25.4
-0.6 %
131
21.7
-0.6 %
132
25.9
1.0 %
133
22.4
1.5 %
134
24.0
-1.3 %
135
10.6
1.5 %
136
22.8
2.0 %
137
31.0
-0.4 %
138
20.6
1.2 %
139
27.5
-0.7 %
140
20.6
-0.2 %
141
27.3
-0.2 %
142
26.7
-0.3 %
143
25.5
1.0 %
144
24.0
-1.1 %
145
18.4
-0.2 %
146
24.7
1.0 %
147
24.8
1.0 %
148
20.7
2.7 %
149
27.3
-0.2 %
150
26.1
-0.1 %
151
25.5
-0.9 %
152
24.2
-0.6 %
153
20.0
-0.4 %
154
14.4
1.2 %
155
25.2
-1.0 %
156
22.9
1.5 %
157
25.5
-0.4 %
158
23.5
-0.6 %
159
3.5
1.0 %
160
1.0
-1.0 %
161
16.8
1.2 %
162
22.5
2.3 %
163
26.9
-0.6 %
164
25.2
-1.0 %
165
26.7
-0.3 %
166
23.8
1.6 %
167
21.6
1.5 %
168
14.5
-0.9 %
169
22.1
1.3 %
170
23.7
-1.2 %
171
25.5
1.0 %
172
23.7
-0.9 %
173
25.2
-0.5 %
174
26.3
-0.7 %
175
24.2
1.0 %
176
19.3
-0.9 %
177
18.7
-0.9 %
178
24.8
-0.2 %
179
1.1
-1.0 %
180
19.8
-0.2 %
181
20.5
1.0 %
182
0.5
-0.3 %
183
22.2
1.3 %
184
24.2
-0.4 %
185
17.9
-0.6 %
186
28.1
-1.2 %
187
29.3
1.0 %
188
32.4
0.0 %
189
31.9
-0.9 %
190
30.8
-0.7 %
191
29.3
1.2 %
192
12.8
-0.3 %
193
9.4
-0.2 %
194
20.0
-0.6 %
195
22.4
1.0 %
196
22.5
-1.2 %
197
24.5
-0.7 %
198
25.0
1.0 %
199
20.9
1.3 %
200
23.5
-0.3 %
201
25.4
1.0 %
202
9.2
1.0 %
203
17.4
1.0 %
204
19.5
-1.1 %
205
28.8
-0.6 %
206
22.6
-0.6 %
207
22.5
1.3 %
208
15.9
1.5 %
209
17.2
1.0 %
210
14.0
1.3 %
211
5.8
-0.7 %
212
14.6
1.2 %
212.5
18.0
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:36
|
05:30/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:00
|
05:00/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:44:44
|
18:03/km
Annie Teng
上傳了新日誌
15.7 km
|
02:36:12
|
09:56/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.5 km
|
01:10:34
|
28:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:54
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:49
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:56:18
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:14:17
|
21.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:29
|
05:10/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:02
|
05:41/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:48
|
06:09/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:26:34
|
08:50/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.7 km
|
01:04:32
|
06:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:44:31
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:18:47
|
13:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:41
|
05:37/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:57:00
|
14:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.6 km
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00:48:00
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14.5 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:56:55
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05:41/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.8 km
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00:38:20
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07:56/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
1.2 km
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00:19:01
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15:33/km
台中阿森
回應了 🍭葉娟娟🍭KIKI YEH的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 陳榮興的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:26
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05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:50:30
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04:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
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00:15:03
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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00:10:16
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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00:09:35
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00:00/100m
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
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00:41:40
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12:49/km
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