3.5 km | 00:20:40 | 05:53/km日期: 2023-11-08 06:34 - 平均心率: 138 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 05'38" / 05'50" / 06'15" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'08") | 513 / 3513 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
235.41 km ![](images/medal_1.png)
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'50" | 00:11'28" |
3 | 06'15" | 00:17'43" |
3.5 | 05'45" | 00:20'40" |