Snoopy Liu 2023/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Snoopy Liu 基隆
ID 404229

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0.9 km | 00:09:19 | 10:04/km

日期: 2023-10-27 16:48 - 平均心率: 149 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 10'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 69.31 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

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	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	10'05"	00:09'20"

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