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special
基隆
ID 415228
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special
247.4 km
|
08:40:54
|
28.5 km/h
日期:
2023-11-04 01:00
-
總爬升:
407 m
-
卡路里:
748 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
98%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'58"
(13'58")
21.56 (-15.94)
5000 / 5000
2
11'22"
(25'20")
26.47 (-11.03)
5000 / 10000
3
11'05"
(36'26")
27.07 (-10.43)
5000 / 15000
4
13'44"
(50'11")
21.95 (-15.55)
5000 / 20000
5
12'32"
(01:02'43")
24.00 (-13.50)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
10'13"
(01:12'56")
29.51 (-7.99)
5000 / 30000
7
09'00"
(01:21'57")
33.33 (-4.17)
5000 / 35000
8
08'41"
(01:30'39")
34.62 (-2.88)
5000 / 40000
9
10'24"
(01:41'03")
29.03 (-8.47)
5000 / 45000
10
08'34"
(01:49'38")
35.29 (-2.21)
5000 / 50000
11
09'52"
(01:59'31")
30.51 (-6.99)
5000 / 55000
12
09'09"
(02:08'40")
33.03 (-4.47)
5000 / 60000
13
08'59"
(02:17'40")
33.64 (-3.86)
5000 / 65000
14
09'31"
(02:27'12")
31.58 (-5.92)
5000 / 70000
15
08'54"
(02:36'06")
33.96 (-3.54)
5000 / 75000
16
12'17"
(02:48'24")
24.49 (-13.01)
5000 / 80000
17
11'57"
(03:00'22")
25.17 (-12.33)
5000 / 85000
18
10'06"
(03:10'28")
29.75 (-7.75)
5000 / 90000
19
09'15"
(03:19'44")
32.43 (-5.07)
5000 / 95000
20
09'11"
(03:28'56")
32.73 (-4.77)
5000 / 100000
21
09'37"
(03:38'33")
31.30 (-6.20)
5000 / 105000
22
09'49"
(03:48'23")
30.77 (-6.73)
5000 / 110000
23
11'25"
(03:59'48")
26.28 (-11.22)
5000 / 115000
24
09'41"
(04:09'29")
31.03 (-6.47)
5000 / 120000
25
12'58"
(04:22'28")
23.23 (-14.27)
5000 / 125000
26
12'08"
(04:34'36")
24.83 (-12.67)
5000 / 130000
27
09'34"
(04:44'10")
31.58 (-5.92)
5000 / 135000
28
09'51"
(04:54'02")
30.51 (-6.99)
5000 / 140000
29
09'08"
(05:03'10")
33.03 (-4.47)
5000 / 145000
30
12'24"
(05:15'35")
24.32 (-13.18)
5000 / 150000
31
11'34"
(05:27'10")
26.09 (-11.41)
5000 / 155000
32
10'13"
(05:37'23")
29.51 (-7.99)
5000 / 160000
33
09'51"
(05:47'14")
30.51 (-6.99)
5000 / 165000
34
08'57"
(05:56'12")
33.64 (-3.86)
5000 / 170000
35
08'02"
(06:04'14")
37.50
5000 / 175000
36
09'37"
(06:13'51")
31.30 (-6.20)
5000 / 180000
37
08'32"
(06:22'24")
35.29 (-2.21)
5000 / 185000
38
09'06"
(06:31'30")
33.03 (-4.47)
5000 / 190000
39
09'11"
(06:40'41")
32.73 (-4.77)
5000 / 195000
40
10'31"
(06:51'13")
28.57 (-8.93)
5000 / 200000
41
11'05"
(07:02'19")
27.07 (-10.43)
5000 / 205000
42
11'01"
(07:13'20")
27.27 (-10.23)
5000 / 210000
43
10'07"
(07:23'27")
29.75 (-7.75)
5000 / 215000
44
10'09"
(07:33'36")
29.75 (-7.75)
5000 / 220000
45
09'23"
(07:43'00")
32.14 (-5.36)
5000 / 225000
46
12'52"
(07:55'53")
23.38 (-14.12)
5000 / 230000
47
12'15"
(08:08'09")
24.49 (-13.01)
5000 / 235000
48
13'15"
(08:21'24")
22.64 (-14.86)
5000 / 240000
49
12'56"
(08:34'20")
23.23 (-14.27)
5000 / 245000
50
06'34"
(08:40'54")
21.56 (-15.94)
2352 / 247352
11月累積里程 :
583.60 km
TCX 2.0 上傳
| 6 months ago
·
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.0
2.2 %
2
20.9
1.3 %
3
23.1
-0.9 %
4
23.4
-1.0 %
5
20.5
2.6 %
6
26.3
-1.2 %
7
26.7
-0.8 %
8
25.4
-1.0 %
9
22.4
-0.6 %
10
30.3
-1.5 %
11
28.8
-0.9 %
12
27.3
-0.7 %
13
14.6
-0.8 %
14
26.3
-1.0 %
15
28.1
-1.2 %
16
20.5
1.8 %
17
20.8
1.7 %
18
22.9
1.0 %
19
20.2
-0.5 %
20
23.4
-0.1 %
21
25.0
1.0 %
22
21.8
-0.2 %
23
22.1
1.7 %
24
25.2
-0.7 %
25
26.3
-0.8 %
26
24.5
-1.5 %
27
27.1
1.5 %
28
29.8
1.0 %
29
33.0
-0.5 %
30
34.6
-0.2 %
31
33.6
-0.2 %
32
36.4
-0.9 %
33
34.6
-0.2 %
34
33.6
0.0 %
35
29.3
3.0 %
36
34.0
-2.3 %
37
31.3
1.1 %
38
34.0
2.0 %
39
38.3
-0.3 %
40
35.6
-0.6 %
41
40.0
-0.2 %
42
34.3
-0.9 %
43
25.2
1.8 %
44
28.3
-0.7 %
45
18.8
0.0 %
46
34.6
-0.1 %
47
37.5
-0.2 %
48
33.3
2.0 %
49
35.3
-0.8 %
50
34.6
-0.5 %
51
35.0
-0.2 %
52
23.7
-0.2 %
53
27.9
-0.1 %
54
35.3
1.0 %
55
33.6
-0.1 %
56
30.0
1.0 %
57
34.3
-0.2 %
58
34.6
-0.1 %
59
32.4
1.2 %
60
32.7
-0.8 %
61
33.0
-0.5 %
62
34.3
-0.2 %
63
35.3
-0.3 %
64
31.6
-0.1 %
65
32.7
-0.2 %
66
31.0
0.0 %
67
29.5
2.0 %
68
34.0
-0.1 %
69
34.6
1.0 %
70
29.3
1.3 %
71
26.7
2.0 %
72
35.6
-1.0 %
73
37.9
-0.9 %
74
36.0
-0.2 %
75
35.0
-0.3 %
76
34.3
-0.3 %
77
20.3
2.0 %
78
22.6
-1.8 %
79
27.7
-1.0 %
80
21.6
4.0 %
81
15.5
3.9 %
82
23.4
3.8 %
83
47.4
-3.8 %
84
37.1
-1.9 %
85
1.7
-1.1 %
86
24.8
-0.2 %
87
30.5
-0.1 %
88
27.7
2.2 %
89
35.3
-1.5 %
90
32.1
1.0 %
91
32.4
-0.2 %
92
31.3
1.0 %
93
34.6
-0.4 %
94
33.3
-0.6 %
95
30.5
-1.0 %
96
30.5
-0.2 %
97
33.3
1.0 %
98
35.0
-0.2 %
99
32.1
2.3 %
100
32.7
1.0 %
101
30.8
1.0 %
102
33.0
-0.9 %
103
33.3
1.0 %
104
30.3
-0.4 %
105
28.8
1.0 %
106
26.9
1.2 %
107
23.8
2.7 %
108
38.7
-1.0 %
109
34.6
1.0 %
110
33.6
-0.8 %
111
26.9
-0.4 %
112
24.0
1.3 %
113
25.2
1.0 %
114
26.3
1.0 %
115
29.5
1.5 %
116
25.4
2.2 %
117
30.5
0.0 %
118
34.6
-0.8 %
119
34.6
-0.5 %
120
31.6
-0.7 %
121
15.7
2.0 %
122
28.8
-0.1 %
123
18.0
-0.1 %
124
2.7
-0.5 %
125
19.7
0.0 %
126
18.8
-0.1 %
127
13.1
-0.2 %
128
23.1
0.0 %
129
14.3
-0.1 %
130
20.9
0.0 %
131
22.8
-0.5 %
132
22.4
1.5 %
133
13.4
-0.1 %
134
15.9
-0.5 %
135
27.7
-0.1 %
136
19.4
-0.1 %
137
26.1
1.0 %
138
34.6
-0.1 %
139
31.0
0.0 %
140
23.7
-0.1 %
141
27.1
-0.1 %
142
31.9
1.0 %
143
31.6
-0.2 %
144
33.6
-0.1 %
145
36.0
1.5 %
146
33.6
0.0 %
147
35.0
-0.2 %
148
11.8
-0.2 %
149
24.7
-0.2 %
150
12.7
1.3 %
151
16.0
1.3 %
152
20.8
-0.4 %
153
30.8
-0.2 %
154
2.2
-0.3 %
155
22.9
1.5 %
156
30.5
-0.4 %
157
27.5
-0.4 %
158
28.8
1.0 %
159
29.0
0.0 %
160
31.3
1.5 %
161
34.3
-0.4 %
162
36.4
-0.1 %
163
28.3
1.0 %
164
23.4
-0.2 %
165
24.8
-0.1 %
166
35.6
-0.2 %
167
23.8
1.0 %
168
32.7
1.5 %
169
34.0
-0.1 %
170
38.3
0.0 %
171
36.7
-0.1 %
172
36.0
-0.2 %
173
37.9
-0.1 %
174
37.5
-0.2 %
175
38.3
-0.1 %
176
33.0
4.0 %
177
20.6
1.0 %
178
29.5
1.0 %
179
35.6
1.0 %
180
21.4
2.0 %
181
41.9
0.0 %
182
41.9
-0.2 %
183
32.7
-0.6 %
184
33.3
-0.1 %
185
25.4
-0.3 %
186
19.0
1.0 %
187
39.6
-0.2 %
188
31.6
-0.1 %
189
37.5
-0.1 %
190
27.1
1.0 %
191
35.6
-0.1 %
192
27.5
1.3 %
193
32.7
-0.8 %
194
33.6
-0.1 %
195
32.4
-0.6 %
196
31.3
2.5 %
197
28.1
-0.7 %
198
24.7
-0.4 %
199
18.2
-0.1 %
200
31.3
1.7 %
201
31.9
-0.6 %
202
28.8
-0.1 %
203
27.5
-0.5 %
204
2.6
1.0 %
205
28.3
1.0 %
206
28.6
0.0 %
207
2.8
1.5 %
208
31.6
-0.2 %
209
31.9
-0.1 %
210
24.3
1.0 %
211
30.5
-0.2 %
212
29.3
-0.2 %
213
30.5
-0.2 %
214
33.3
-0.1 %
215
24.7
1.5 %
216
31.6
0.0 %
217
33.3
-0.1 %
218
27.9
-0.4 %
219
29.0
-0.1 %
220
26.9
2.3 %
221
31.3
-0.6 %
222
32.7
-0.5 %
223
32.4
1.8 %
224
34.3
-0.9 %
225
29.3
-0.4 %
226
22.9
1.2 %
227
23.5
-0.6 %
228
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-0.2 %
229
20.9
1.0 %
230
9.7
1.2 %
231
2.0
2.0 %
232
28.8
-0.2 %
233
27.7
1.0 %
234
24.8
1.5 %
235
25.2
-0.5 %
236
22.4
1.0 %
237
27.3
1.0 %
238
16.0
-0.2 %
239
19.4
1.0 %
240
20.5
-0.4 %
241
19.0
1.0 %
242
24.7
1.0 %
243
25.4
1.0 %
244
21.2
1.0 %
245
22.5
1.0 %
246
25.5
1.0 %
247
22.5
1.0 %
247.4
11.0
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:55:19
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05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.4 km
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01:34:50
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28:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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00:02:51
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:06:01
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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00:11:49
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
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00:11:14
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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00:08:51
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00:00/100m
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.1 km
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00:15:57
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07:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:48
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05:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
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00:26:42
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06:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
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00:11:04
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06:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
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00:38:21
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07:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.1 km
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00:49:00
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06:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.6 km
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00:45:02
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14.1 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:05:24
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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00:08:17
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:37
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06:18/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:58:12
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05:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:58:11
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05:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.3 km
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01:33:25
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06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.4 km
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00:57:32
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05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
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00:49:01
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17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.6 km
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00:14:03
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05:22/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
15.0 km
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01:29:31
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05:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:55:14
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05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:55:26
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05:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.4 km
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01:59:25
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08:19/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
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00:44:54
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14:02/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
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00:39:32
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06:34/km
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247.4 km | 08:40:54 | 28.5 km/h
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