3.8 km | 00:18:47 | 04:54/km日期: 2023-11-04 05:37 - 平均心率: 115 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
Pace: 05'26" / 05'35" / 04'43" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'37" | 823 / 3823 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
424.62 km Nike Alphafly NEXT% 累積 :
1034.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'35" | 00:11'01" |
3 | 04'43" | 00:15'44" |
3.8 | 05'30" | 00:20'16" |