4.4 km | 03:02:56 | 41:43/km日期: 2023-10-17 08:09 - 總爬升: 466 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 42'10" / 56'28" / 35'10" / 36'12" / 33'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 42'17" (+07'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 56'28" (+21'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 35'10" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 36'11" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 33'19" | 384 / 4384 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 55.40 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 42'10" | 00:42'10" |
| 2 | 56'28" | 01:38'38" |
| 3 | 35'10" | 02:13'48" |
| 4 | 36'12" | 02:50'00" |
| 4.4 | 33'21" | 03:02'50" |
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