鄧永茂 2023/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

鄧永茂基隆
ID 391267

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102.0 km | 05:56:53 | 17.1 km/h

日期: 2023-10-27 06:59 - 總爬升: 3589 m - 踏頻: 66 - 卡路里: 4040 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 95%

10月累積里程 : 579.95 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.8	1.0 %
2	32.4	1.0 %
3	25.7	-0.6 %
4	28.3	1.0 %
5	25.7	-0.3 %
6	21.8	-0.4 %
7	25.2	-0.2 %
8	24.8	-0.2 %
9	25.2	-0.1 %
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11	27.1	1.0 %
12	27.3	-0.2 %
13	28.6	-0.3 %
14	29.5	1.0 %
15	30.8	1.0 %
16	27.9	1.5 %
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21	42.9	-0.1 %
22	52.9	1.4 %
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26	19.1	5.8 %
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29	26.7	3.3 %
30	28.8	2.2 %
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37	14.6	5.7 %
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39	17.0	5.7 %
40	13.7	7.8 %
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47	33.3	2.6 %
48	33.6	-2.4 %
49	19.4	3.1 %
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100	19.1	-6.4 %
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102	6.4	10.7 %
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